Conseils & Actualités

Des articles rédigés par nos médecins somnologues pour mieux comprendre vos troubles du sommeil et retrouver un équilibre durable.

Travail de nuit et sommeil : comprendre le trouble du travail posté et mieux récupérer

octobre 30, 2026

Travail de nuit et sommeil : symptômes du trouble du travail posté, risques, diagnostic (agenda, actimétrie) et conseils validés pour mieux récupérer.

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TCC-I : la thérapie cognitivo-comportementale de l’insomnie, comment ça marche ?

octobre 25, 2026

Thérapie cognitivo-comportementale de l’insomnie (TCC-I) : principes, déroulement, efficacité, précautions. Évaluez votre insomnie avec le test ISI.

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Apnée du sommeil : le stimulateur du nerf hypoglosse, une alternative quand la PPC ne convient pas

octobre 23, 2026

Remboursé en France depuis 2024 dans des indications précises, le stimulateur du nerf hypoglosse est une alternative pour certains patients apnéiques en échec de PPC et d’orthèse. Principe, indications, résultats et parcours.

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Autisme (TSA) et sommeil : pourquoi les nuits sont-elles difficiles, et que faire ?

octobre 23, 2026

Troubles du sommeil et autisme (TSA) : pourquoi les personnes autistes dorment mal, quels troubles rechercher (insomnie, retard de phase, apnées, jambes sans repos) et quelles solutions existent, chez l'enfant comme chez l'adulte.

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Sommeil et cancer du sein : que peut-on attendre de la mélatonine ?

octobre 23, 2026

Insomnie, fatigue, réveils nocturnes : les troubles du sommeil sont fréquents au cours d'un cancer du sein. Ce que disent les dernières études sur la mélatonine, leurs limites, la place de la TCC-I et les précautions à prendre avant d'en utiliser.

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Narcolepsie : l’ovéporexton, premier traitement qui agit sur l’orexine

octobre 22, 2026

L'ovéporexton, premier agoniste du récepteur 2 de l'orexine, a été autorisé aux États-Unis en août 2026 pour la narcolepsie de type 1. Mécanisme de l'orexine, résultats des essais de phase 2 et 3, effets indésirables et disponibilité en France.

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TDAH et troubles du sommeil : pourquoi le bilan du sommeil fait partie du bilan du TDAH

octobre 22, 2026

Insomnie, retard de phase, apnées, jambes sans repos, narcolepsie : les troubles du sommeil sont fréquents dans le TDAH et peuvent l'imiter ou l'aggraver. Pourquoi et comment évaluer le sommeil chez l'enfant, l'adolescent et l'adulte avec TDAH ou TSA.

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Somnolence au volant : risques, tests de vigilance (TME, TILE) et permis de conduire

octobre 22, 2026

La somnolence au volant est l'une des premières causes d'accidents mortels sur autoroute. Chiffres, troubles du sommeil en cause, tests de vigilance TILE et TME, règles du permis de conduire (arrêté du 28 mars 2022) et prévention.

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Trouble affectif saisonnier (dépression hivernale) : le reconnaître et le traiter

octobre 21, 2026

Fatigue, hypersomnie, envies de sucre et moral en baisse chaque automne : symptômes, diagnostic et traitements du trouble affectif saisonnier, dont la luminothérapie (Aubagne).

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Passage à l’heure d’hiver : comment s’adapter sans perdre le sommeil

octobre 21, 2026

Nuit du 24 au 25 octobre 2026 : ce que montrent les études sur le passage à l'heure d'hiver, qui est le plus sensible, et un programme simple pour s'adapter grâce à la lumière du matin.

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Syndrome des jambes sans repos : reconnaître les impatiences, poser le diagnostic et se soigner

octobre 21, 2026

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L’apnée du sommeil : causes, symptômes, diagnostic et traitements

octobre 29, 2025

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Notre équipe vous accueille avec bienveillance et répond à toutes vos questions pour vous aider à franchir le premier pas vers des nuits plus sereines.

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