En quelques minutes, découvrez où en est votre sommeil et si une consultation peut vous aider.
C’est simple, rapide et 100 % gratuit.
Test d'Epworth : mesurez votre niveau de somnolence diurne
Le test d'Epworth évalue votre tendance à vous endormir dans différentes situations du quotidien. Il aide à détecter une somnolence diurne excessive, souvent liée à des troubles du sommeil tels que l'apnée ou l'insomnie. Reconnu internationalement, c'est l'outil de référence des médecins du sommeil.
Échelle IRLS : mesurez la sévérité de vos impatiences nocturnes
L'échelle IRLS évalue l'intensité du syndrome des jambes sans repos et son impact sur votre sommeil et votre vie quotidienne. Ces sensations désagréables dans les jambes, survenant principalement le soir, peuvent perturber gravement votre endormissement.
Test de chronotype : découvrez si vous êtes du matin ou du soir
Le questionnaire de Horne & Östberg identifie votre chronotype en analysant vos préférences naturelles d'horaires de sommeil et d'activité. Êtes-vous plutôt "alouette" (du matin), "hibou" (du soir) ou intermédiaire ? Adaptez votre rythme de vie à votre biologie.
Test STOP-BANG : dépistez les risques d'apnée du sommeil
Le questionnaire STOP-BANG permet d'évaluer la probabilité de souffrir d'apnée du sommeil à partir de 8 critères simples : ronflements, fatigue, tension artérielle, âge, poids, etc. C'est un outil de dépistage rapide reconnu par les médecins du sommeil pour identifier un risque faible, modéré ou élevé.
Échelle BOSS : évaluez votre somnolence au volant
Le questionnaire BOSS (Bordeaux Sleepiness Scale) mesure votre niveau de vigilance lors de la conduite automobile. Il détecte les situations à risque de somnolence au volant, principale cause d'accidents mortels sur autoroute, et vous aide à identifier si vos troubles du sommeil impactent votre sécurité routière.
Questionnaire global : évaluez tous les aspects de votre sommeil
Ce bilan combine les tests Epworth, ISI et HAD pour une évaluation complète de votre santé du sommeil. Mesurez simultanément votre somnolence, votre insomnie et votre état psychologique pour obtenir une vue d'ensemble et des recommandations personnalisées.
Le Centre du Sommeil de Provence accompagne les patients dans le diagnostic et le traitement des troubles du sommeil. Situé à Aubagne, au sein de l’Hôpital La Casamance, il réunit une équipe de médecins somnologues spécialisés pour vous aider à mieux dormir et retrouver un sommeil réparateur.
